こんにちは、しんたろうです。
最近職場で「痩せたね。」と何人かに言われました。
今まで夜勤の時は夕飯がカップラーメンなど高カロリーなのもので済ませていたのですが、ここ2か月くらいは大塚食品の「マイサイズ」シリーズという低カロリーなレトルト食品に切り替えていました。
ご飯とカレーなどのレトルトのセットで、1食250kcalくらいになります。
ちょっと量が少なめですがそこそこの満足度です。
味も美味しいですね。
それに玉子、納豆、フルーツを加えて夕飯としていたのですがその効果が出てきたようです。
ただ、もうちょっとお腹がへっこんでほしいなと思うのでまだしばらく続けようかなと思います。
ただ、ちょっと全体的な身体のボリュームも落ちてしまった感じがあってゲイ受けする身体からは少し遠のいた気がします。
そこはしっかりと筋トレでカバーしていきたいところですね。
最近夜勤明けで帰り道にあるホットドッグを食べるのが楽しみのひとつになっています。
夜勤明けの時間帯だと基本的に客は僕一人の場合が殆どなので密にもならないし大丈夫だろうという判断です。
帰宅後はすぐにシャワーも浴びますし。
今朝も食べてきました。
最近のお気に入りはゴーヤーの乗ったホットドッグです。
ゴーヤーも美味しいですがチーズがとろとろで美味い。
朝食セットだとドリンクバーも飲み放題なので食後に何杯かコーヒーを飲んでまったりできます。
夜勤で疲れた体を落ち着かせることができます。
家の近くで朝ご飯が食べられるお店がもっと増えてくれれば良いのですが。
できればお茶漬け的なものが出るお店が良いなぁ。
では、また。
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