こんにちは、しんたろうです。
今日は内地から来る友人に焼肉に誘われたので久しぶりに市営のトレーニングルームに行きました。
筋トレしてしっかり蛋白質を摂るためです。
僕は普段は自宅で筋トレをしています。
ただ、下半身と背中は自宅トレで負荷をかけにくいので市営の体育科のトレーニングルームを時々利用しています。
新型コロナが流行ってからは来ていなかったので久しぶりの来館です。
こちらの体育館は島民しか利用できないのでトレーニング中はマスクの着用義務がありません。
石垣島の他のトレーニング施設は筋トレ中もマスクの着用を義務付けているところが多々あります。
もちろんマスクをした方がリスクは低いでしょうが島民の利用のみなら感染のリスクは低いでしょう。
受付でも新型コロナ対策の説明を受けてトレーニング開始です。
バーベルのトレーニングは久しぶりだったのですが、重量的に余り衰えてはいないようでした。
自宅トレーニングでもある程度維持できているようで安心しました。
下半身と背中の筋トレは1番嫌いなのですが、今日は焼肉があるので頑張りました。
筋トレを終えて家に帰宅。
しばらくネットで動画見ながらダラダラしました。
19時から焼肉スタートなので時間に間に合うようにお店に向かいました。
先日ビストロに行きましたが、本格的な（?）焼肉に行くのは石垣島に移住してから初めてかもしれません。
焼肉を美味しく食べるために筋トレを頑張りました。
最初にライスが必要か店員さんに聞かれましたが断りました。
今日は肉を食いにきたのでご飯は邪道です。
ご飯が食べたいなら定食屋さんに行けば良いのです。
石垣牛を堪能しました。
特に厚切りタンと焼きしゃぶが美味しかったです。
これが筋肉になってくれればと思います。
このお店についてはまた別に記事を投稿したいと思いますので乞うご期待！
やっぱ焼肉は最高ですね。
では、また。
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